Ostroga piętowa

Ostroga piętowa – to bardzo uciążliwa dolegliwość bólowa, utrudniająca poruszanie się.

Nie lekceważ tego. Ból pięty nie przejdzie sam z siebie.

To może być OSTROGA❗️

Ostroga to prościej mówiąc wyrostek kostny w kształcie haczyka, który urósł na kości piętowej. Widoczne na zdjęciu poniżej ⬇️
Z reguły dzieje się tak, ponieważ zbyt napięte mięśnie pocierają o kość, wycierając ją (pozbawiając masy kostnej). Kość żeby się bronić przed ścieraniem wysyła sygnał do mózgu, ze w miejscu ścierania trzeba nadbudowywać materiał kostny. W ten sposób powstaje nasz haczyk.

Haczyk jak sama nazwa wskazuje nie jest powierzchnią płaską, wrzyna się w otaczające go tkanki miękkie i powoduje ból.
Aby ulżyć sobie w cierpieniu należy włożyć do butów odpowiednie wkładki żelowe bądź skórzane, najlepiej pod obie pięty, należy także ćwiczyć❗️
➡️ joga
➡️ćwiczenia rozciągające całe nogi
➡️ rolować nogi na rollerze
➡️ położyć pod stopę twardy wałek/piłeczkę z kolcami, stanąć na nim i rolować w przód i tył